Para bajar de peso, para mantener una buena forma física, para controlar enfermedades como la diabetes o para prevenir otras muchas afecciones; en definitiva, para mantener a raya nuestra salud. ¿Pero de qué manera el ejercicio ejerce efectos beneficiosos en nuestro organismo? Dos estudios han dado con la respuesta. Han determinado que el ejercicio activa un gen y una hormona, que desencadenan los procesos orientados a la quema de calorías y a la limpieza celular.
Uno de los estudios, realizado por el grupo Beth Levine, perteneciente al Instituto Médico Howard Hughes y a otros centros relacionados, y en el que han investigado con ratones, han determinado que el gen BCL2 tiene un papel crucial en el metabolismo celular. Este gen desencadena un proceso denominado autofagia, que consiste en hacer una “limpieza” destruyendo las proteínas defectuosas, y favoreciendo así, la renovación celular. Comparándolo con un símil: “si toda la maquinaria es nueva, todo funciona mejor”.
El segundo de los estudios, realizado por diferentes departamentos de la Universidad de Harvard, también estudio con ratones. Con el mismo objetivo de obtener información a cerca de la manera de obtener beneficios con la práctica de ejercicio, se les inyectó irisina (hormona que, en humanos, aumenta su nivel con la práctica de una actividad física prolongada) a los ratones. De esta manera, observaron que la grasa blanca se transformaba en grasa parda, cuya función es generar calor en el organismo, lo que permite quemar calorías para mantener la temperatura corporal. También observaron que el aumento de la concentración de irisina mejora el control de la glucosa y los niveles de insulina, a la vez de ejercer una reducción de peso.
Estos resultados, digamos, que benefician más a personas con problemas de sobrepeso u obesidad o aquellas que sufran diabetes. Pero cada vez se tiene más presente que en la prevención está el éxito; la obesidad puede ser desencadenante de varios tipos de cánceres.
FUENTE: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2012/01/18/biociencia/1326914202.html |